Danza y terapia ¿que es el dance movement therapy?

Danza y terapia. ¿Qué es el dance movement therapy?  

Dance Therapy, terapia de movimiento o DMT (por sus siglas en ingles) es una propuesta terapéutica que utiliza la danza como guía para promover el bienestar físico, emocional, cognitivo y social de las personas. Se enfoca en el movimiento que emerge como una relación terapéutica personal expresiva, comunicativa y adaptativa.

Apareció por primera vez en 1940 por bailarines que comenzaron a notar los beneficios de usar la danza como una manera de psicoterapia, viéndolo como una entrada holística a la sanación en donde el cuerpo, la mente y el espíritu son inseparables y están interconectados; los cambios en el cuerpo reflejan los cambios en la mente y viceversa, el movimiento es nuestro primer lenguaje y en el se concentran muchas emociones que no necesariamente verbalizamos.

La danza terapéutica puede ser practicada por cualquier persona, sin importar su edad o experiencia en la danza, aunque es normalmente practicada por personas que necesitan o buscan una terapia diferente a la verbal para liberar tensiones indeseadas, emociones negativas o algún tipo de trauma en el cuerpo. Esta comprobado que asistir a sesiones de danzaterapia puede reducir niveles de estrés, ansiedad y trauma, tanto para quienes buscan abordar una sintomatología en específico como para quienes no, ya que dentro del proceso pueden explorarse a si mismos y encontrar sobre que trabajar en movimiento.

Entre los beneficios más destacados encontramos:

-            Reduce el estrés y la ansiedad del cuerpo

-            Mejora la percepción corporal, la inteligencia emocional y la expresión

-            Mejora la autoestima

-            Ayuda a procesar eventos traumáticos o dolorosos

-            Mejora la conexión cuerpo – mente

-            Funciona como una practica de amor propio y auto cuidado

-            Aumenta los niveles de endorfinas

 Dance/Movement Therapy | Royal Oak | 48067 | 48009 — Inspired Healing. (s. f.). Inspired Healing. https://www.inspiredhealingtherapy.com/dancemovement-therapy