Articulos Kinea

Articulos Kinea (15)

Sana tu niña interior, ven a ballet, hay un lugar para ti!

Nuestra niña interior engloba muchos aspectos: cuestiones que aceptamos como verdades universales porque no conocíamos otra cosa, algunas heridas que nos obligaron a construir nuestras primeras corazas de protección, y fórmulas con respuestas que aprendimos a utilizar. en resumen, maneras hechas con algunas herramientas emocionales automáticas, que fueron útiles en esos momentos.

Nuestro niño o niña interna también guarda tesoros increíbles, ya que recuerda y nos muestra la potencialidad de aquello que vinimos a hacer, el mundo que soñábamos de pequeños, aquellas cosas que podemos experimentar cuando somos capaces de conectarnos con la existencia plena.

Comentarios como este lo he escuchado  muchas veces: “…..De niña siempre quise bailar ballet, soñaba con aprender los pasó, vestir esos hermosos trajes y adoraba la idea de usar un tutu... nunca pude hacerlo…”

Cuanto más sana la niña interna más poder y seguridad desarrollamos.

La adversidad nos permite desarrollar talentos que  no se hubieran desarrollado en la calma.

En Kinea podrás expresarte, sentirte cómoda para buscarte a ti misma, para sanarte.

Ven a nuestras clases de Ballet para adultos los lunes y miércoles de 20 a 21 hrs.

Permítete  disfrutar tu belleza!

Te dejo un link que me pareció interesante para que puedas entender las metas  que puedes lograr con el ballet.

 

 

 

https://www.youtube.com/watch?v=oIL0SeFhpvc

 

 

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¡Mejor en un salón de danza que en el dispositivo eléctronico todo el día!

 

Se dice que la ciencia  no tiene ninguna desventaja ya que si no fuera por el pensamiento científico no tendríamos  el conocimiento actual en el mundo y no tendríamos una base solidad para progresar.  Y aunque siempre existen errores, estos son considerados  parte de la investigación, ya que sin el error no se puede llegar al éxito. En este mismo contexto la tecnología ha generado grandes beneficios aunque también graves problemas.

El vertiginoso desarrollo de la ciencia y la técnica ha irrumpido en todos los ámbitos y niveles sociales, de modo que en los tiempos actuales la nueva tecnología se ha convertido en uno de los productos fundamentales del consumo de la modernidad. Todo esto trae consigo cambios que repercuten en los procesos y fenómenos sociales, y más específicamente en la mente del ser humano, en su forma de vivir, pensar y hacer.

Las desventajas  tecnológicas o científicas pueden tener un menor impacto si las equilibramos con actividades artísticas que nos permitan regresar a la esencia del ser humano. A lo humano, para tener una mejor calidad de vida.

1.-Sedentarismo y obesidad

¿Sabías que  en México el 65% de niños no se ejercitan y llevan un estilo de vida sedentario? Por su puesto esto va vinculado a la obesidad

 Según cifras de la OMS, la obesidad infantil es uno de los problemas de salud pública más grandes del siglo, afectando a todos los países sobretodo en el entorno urbano; las cifras de la organización apuntaron que tan solo el año pasado en el mundo ya había 42 millones de niños obesos, de los cuales 35 millones viven en países en vías de desarrollo.

 La tecnología nos facilita tanto la vida que en ocasiones ya no es necesario movernos de nuestro lugar para obtener lo que queremos.  El estar frente a un dispositivo electrónico por horas nos ha privado del movimiento tan  necesario para mantener nuestra salud corporal y emocional. Ya que al asistir a  hacer ejercicio también nos permite socializar y mantener nuestra motivación.   Esto a agravado de una forma considerable el sedentarismo.

2.- Comunicación no verbal y corporal.

Debido a estos avances tecnológicos, tenemos más tendencia a ser cada vez menos dependientes del entorno y de las demás personas, lo que podría conllevar la pérdida de las relaciones entre las personas y la posibilidad de encerrarnos en nuestro entorno. Ya no frecuentamos lugares para el ocio y para la interacción con personas.  Se pierde el contacto físico con las otras personas, el respeto espacial  por el otro los limites.  Cada vez solemos expresar menos y encerrarnos más en nosotros mismos y de esta manera ser menos empáticos y tolerantes.

3. Información a nuestro alcance.

Actualmente  toda la información esta a nuestras manos. Sin embargo, muy pocos sabemos como seleccionar y como manejar esta información. El bombardeo es infinito, pero además existe una fácil adicción de quienes utilizan la tecnología. Se esta generando una menor seguridad para la sociedad ya que la privacidad en ciertos casos es violentada. Esto debido a un mal manejo de las herramientas tecnológicas.

5.- Vacíos emocionales o de atención

 Debido a la cantidad de tiempo que los niños pasan viendo televisión, su percepción y comportamiento son afectados. Un ejemplo se pone de manifiesto en un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Michigan que duró 15 años. Este encontró un vínculo entre el hecho de ver la televisión en la infancia y el comportamiento violento de los adultos. Otros estudios encontraron vínculos entre ver televisión y fumar, beber y el comportamiento sexual arriesgado. Vacíos que la tecnología no puede llenar ya que nos lleva también a tener un mayor consumismo y nunca estar satisfechos.

6.-Exploración.

El aumento de la dependencia en las herramientas modernas como calculadoras ha reducido nuestra creatividad. Usted puede encontrar a un estudiante usando una calculadora para poder resolver una simple ecuación matemática sin necesidad de utilizar una calculadora. Esto afecta a la forma en que este estudiante usa su cerebro y reduce el nivel de creatividad. Pierde la capacidad de resolver problemas. Perdemos la capacidad de exploración para aprender y sorprendernos.  Si como sociedad  nos permitiéramos explorar y tener errores y ayudarnos entre todos para levantarnos y volver a explorar el miedo al fracaso no nos paralizaría y podríamos  expresar y mantener mejor nuestras emociones alcanzando una mejor calidad de vida.

 Ahora que hemos visto algunos de los impactos de la tecnología en la vida moderna, es nuestra responsabilidad usar la tecnología para mejorar nuestras vidas, sino que también tiene que asegurarse de que preservemos nuestra sociedad y como proteger el  medio ambiente..

Sólo debemos moderar y acercarnos al arte y no olvidarnos de las actividades físicas.

¡Mejor en un salón de danza que en la calle o en el celular todo el día!

Reflexión: ¿Somos capaces de renunciar a ciertas cosas para mejorar nuestro planeta, nuestra salud y nuestra sociedad? ¿Cómo se vencen los intereses de los que manejan el mundo?

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Por qué en KINEA la Salud es importante?

 

Ante el poco tiempo, el trabajo las actividades que realizamos dia con dia nos encontramos muchas veces envueltos en agotamiento y estrés. La mejor inversión que podemos hacer es cuidar nuestra salud física mental y emocional.
LA danza en KINEA es formativa e integral. Buscamos en nuestras clases liberar toxinas, relajar el cuerpo, nutrirlo, fortalecerlo desde los músculos internos para evitar lesiones,  y  minorizar tensiones inecesarias.

Mejora la autoconfianza

Conforme empieces a aprender pasos nuevos, coreografías, y lo sientas dominado será el momento en que lo disfrutes, es la clave para sentirse con mayor confianza en sí mismo y poder demostrar que dominas la situación.

Reduce el estrés

El baile libera hormonas y neurotransmisores del cerebro propios del placer (dopamina) y de la energía (adrenalina y noradrenalina). Esto hará que después de una sesión de baile te encuentres despejado, alegre y con ganas de repetir.

Es antidepresivo

El baile eleva nuestro estado de ánimo al elevar nuestros niveles de endorfinas. Esto es lo que nos permite curar el estrés y la depresión, dos de los mayores enemigos de nuestro sistema inmunológico dando una sensación de bienestar.

Quema calorías

El baile permite un aumento de la circulación en nuestro cuerpo. Es una gran manera de quemar las calorías de forma divertida y sin darnos apenas cuenta, mientras mejoramos nuestra resistencia. Se estima que la danza se quema entre 5 y 10 calorías por minuto, dependiendo de la velocidad y la intensidad. Por ejemplo los bailes con mayor intensidad tipo mambo, zumba, swing quemaran más calorías que un vals

Bailar aumenta tu flexibilidad

El baile lleva consigo una serie de ejercicios de flexibilidad con los que verás grandes resultados si practicas de forma contínua.

Construye músculos fuertes

Bailar construye y tonifica tus músculos en diferentes partes de tu cuerpo. Incluso el baile más elegante y suave ayudará a tonificar tu cuerpo y mantenerte en forma. No hay más que ver a los bailarines de ballet.

Mejorará tu coordinación

No hace falta decir que el baile puede ayudar a mejorar tu coordinación. La danza te enseña cómo coordinar los pasos de los pies con los movimientos de los brazos y a la vez con la cabeza, lo cual también ayudará a fortalecer tus reflejos. Es una gran manera de mantener nuestro Sistema Nervioso Central y Sistema Nervioso Periférico en plena forma mediante la mejora de la conexión de nuestros cuerpos a nuestra mente

 Ayudará al sistema cardiovascular y respiratorio

Para aquellos que están en riesgo de enfermedades cardiacas (cardiovasculares), la danza es una actividad ideal para esto. Mejora la salud del corazón y complicaciones respiratorias .El esfuerzo muscular y las tasas de respiración de bailarines en la representación en una competencia de baile son equivalentes a los de los ciclistas, nadadores y un corredor de 800 metros de nivel olímpico

Ayuda a tener unos huesos fuertes

Ayuda la Danza en la prevención y tratamiento de la osteoporosis para hombres y mujeres. El baile también puede ayudar a mantener las articulaciones lubricadas con el fin de prevenir la artritis.

Mejora los niveles de colesterol en sangre

Una nueva investigación ha descubierto que es necesario medir los niveles de colesterol bueno y malo al evaluar nuestra salud .

Bailar ayuda en el control de los lípidos, lo que eleva nuestro HDL (colesterol bueno), y disminuye nuestro LDL (colesterol malo). También es ideal para los diabéticos, ya que ayuda en el control de azúcar en la sangre.

La danza como rehabilitación

La danza en EEUU se está utilización como neurorehabilitación en la enfermedad del Parkinson, obteniendo buenos resultados en los estudios científicos.

 Cada uno de nosotros  buscamos tener un sentido de pertenencia y respeto a nosotros mismos a través de la practica de una actividad recreativa. En KINEA la danza va encaminada al cuidado de tu salud combinando diferentes estilos de movimiento que te conducirán a un bienestar general.

 Desde el taller para prevención de la obesidad infantil, hasta talleres de danza particulares para adultos… te ofrecemos en todos ellos cuidado de tu persona.

 

 

 

 

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¿Qué significa KINEA?

 

 

¿Qué significa KINEA?

 

El nombre de Kinea surgió desde la perspectiva de la  kinesiología.   La Kinesiología se refiere a la ciencia del movimiento, el quiropráctico estadounidense George Goodheart fue el encargado de fundar la Kinesiología. Por mucho tiempo los bailarines no se concientizaron de los  estudios científicos  del movimiento del cuerpo. Pero a partir de los 50´s los educadores de danza empezaron a ver sus  beneficios aplicados a la danza.  La Kinesiología aplicada significa que aplicamos la información que los músculos pueden decirnos sobre la mente y el cuerpo para facilitar el proceso de curación.

El análisis en danza kinesiológico se enfoca en tres categorías: 

1)   Análisis estructural que tiene que ver con las restricciones,  acciones y la  postura adecuada de los huesos y ligamentos.

2)   El análisis biomecánico que tiene que ver con  la física del movimiento, fuerzas y sistemas de palancas y sus posibles reacciones resultantes.

3)   El análisis neuromuscular la identificación del grupo de músculos el cual es más eficiente para  realizar una acción determinada.

Esta información nos permite prevenir lesiones,  y tener un efectivo entrenamiento.

                               

Bajo esta mirada lo que experimentamos en las clases de danza de Kinea  es el acompañamiento de los movimientos , buscando su eficiencia, para lograr una liberación corporal y emocional,  y la prevención de lesiones, sin perder de vista  lo enriquecedor que esta formación como tal nos brinda como seres humanos (colaboración, autoconfianza, cuidado de nuestro cuerpo y espíritu, salud…)

 

La silueta corporal  de nuestro LOGO representa cualquier disciplina corporal mientras que los listones simbolizan el movimiento de energía alrededor del cuerpo.  Y los pequeños puntos o cuadros hacia arriba representan huellas  que vamos marcando físicamente para ascender  nuestro espíritu.

 

Ven a disfrutar de la danza formativa para la salud con nosotros!

 

 

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¿QUIEN ES LA MAESTRA SONIA VALLE?

 

Sonia Valle-Gette is a choreographer, artist and dance educator.  Sonia was born and raised in Rosarito Baja California, Mexico.  She received a Bachelor of Arts in Liberal Arts and Sciences in International Business, and a Bachelor of Arts in Liberal Arts and Sciences in Dance from San Diego State University in 1987.  Sonia graduated with a Masters in Fine Arts in Dance from Arizona State University, where she received the Outstanding Choreographer Award by Friends of Dance and the ASU Department of Dance. Sonia has been a presenter at the American College Dance Festival, teaching Capoeira, a Brazilian martial art form incorporating dance, music and song.  As a choreographer Sonia has received great reviews for her work in the San Diego Union Tribune and has been invited as guest choreographer both nationally and internationally.  This is Sonia's twelfth year as program director at Paradise Valley Community College.  Sonia has received nine Maricopa Center for Learning and Instruction grants in the past ten years to provide learning opportunities for PVCC dance students.  She was awarded the Woman of Distinction Award by the Women's Leadership Group at Paradise Valley Community College and recognized for her efforts to promote an appreciation for diversity through dance concert programming.  Sonia currently works as an independent choreographer and travels both nationally and internationally to set choreographic works on different dance companies.

SU TRABAJO SE PUEDE APRECIAR EN:

http://svgdance.com/

                                                                                        

 

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